Η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξέλιξης του προδιαβήτη σε διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τρεις κλινικές δοκιμές που ακολούθησαν συμμετέχοντες σε κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 που λάμβαναν συμπληρώματα βιταμίνης D για τρία χρόνια.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 22,7% των συμμετεχόντων που έλαβαν βιταμίνη D ανέπτυξαν διαβήτη τύπου 2, έναντι 25% όσων έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Τα αποτελέσματα εφαρμόστηκαν στη συνέχεια σε 374 εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο με προδιαβήτη, υποδεικνύοντας ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D θα μπορούσε να καθυστερήσει την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 σε περισσότερα από 10 εκατομμύρια άτομα.

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου στο έντερο και μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα. Μπορεί, επίσης, να βοηθήσει στη ρύθμιση της ανάπτυξης των κυττάρων, στη λειτουργία του ανοσοποιητικού και στο μεταβολισμό της γλυκόζης. Η βιταμίνη D περιέχεται σε διάφορα τρόφιμα και δημιουργείται από τον οργανισμό όταν το δέρμα εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV).

Βιταμίνη D και μείωση του κινδύνου για προδιαβήτη

Η σχέση μεταξύ της βιταμίνης D και του διαβήτη έχει τεκμηριωθεί εδώ και καιρό, αν και η πραγματική αιτία παραμένει άγνωστη. Σύμφωνα με ορισμένες θεωρίες, η βιταμίνη D επηρεάζει τη γλυκαιμική διαχείριση και ελέγχει τις ορμόνες στο σώμα, μειώνοντας τον κίνδυνο αντίστασης στην ινσουλίνη. Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να εξελιχθεί σε προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2.

Σύμφωνα με δημοσίευμα του diabetes.co.uk, η έρευνα απαιτούσε από τους συμμετέχοντες να λαμβάνουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης D 4.000 IU την ημέρα. Οι ειδικοί λένε ότι αυτό το επίπεδο βιταμίνης D είναι ασφαλές, αλλά είναι πολύ υψηλότερο από τα συνιστώμενα επίπεδα. Ωστόσο, οι γιατροί τονίζουν ότι δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η βιταμίνη D από μόνη της βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.

Μια δίαιτα χαμηλή σε σάκχαρα και η τακτική άσκηση είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.