Δρ. Αλεξάνδρα Γεωργίου
Δρ. Αλεξάνδρα Γεωργίου
Κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος MSc, PhD Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
Ο diavitismou.gr αποκτάει πλέον πρόσωπο και συνεργάζεται με την Δρ. Αλεξάνδρα Γεωργίου για να σας παρέχουν συμβουλές και ειδικά διαιτολόγια.
Ρύθμισε το σάκχαρό σου, ρύθμισε την υγεία σου. 👇
To ραντεβού περιλαμβάνει:
- Λήψη πλήρους ιατρικού ιστορικού με συναξιολόγηση όλων των σχετικών εργαστηριακών δεικτών (σάκχαρο νηστείας, γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη κα.) ✔️
- Λήψη διατροφολογικού ιστορικού και αξιολόγηση των διατροφικών συνηθειών σε σύγκριση με τις ισχύουσες συστάσεις για τη διαιτητική διαχείριση του διαβήτη. ✔️
- Λιπομέτρηση με λιπομετρητή ακριβείας της πλέον σύγχρονης τεχνολογίας (υπολογισμός λιπώδους και άλιπης/μυϊκής μάζας σώματος συνολικά και τμηματικά, σωματικών υγρών, σπλαχνικού λίπους) ✔️
- Διαμόρφωση εξατομικευμένου πλάνου διατροφής με βάση τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε ατόμου. ✔️
- Διατροφική εκπαίδευση του ατόμου σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες κατευθυντήριες οδηγίες για τη διαιτητική διαχείριση του διαβήτη.✔️
Google Reviews
"Εξαιρετική επαγγελματίας και άνθρωπος. Οι γνώσεις κι η εμπειρία της θα σας βοηθήσουν σίγουρα να βρείτε τα πατήματά σας αλλά και να μην τα παρατήσετε! Ακόμη κι αν προσπαθείτε χρόνια, εκείνη θα βρει τον τρόπο, τον συνδυασμό και την ποσότητα των τροφών οι οποίες θα δουλέψουν υπέρ σας και θα δείτε το σώμα αλλά και τον οργανισμό σας εντελώς διαφορετικά! Η αγάπη της γι' αυτό που κάνει αλλά και το μεράκι της είναι σπάνια.. και ενισχύουν τη διάθεση και την αποφασιστικότητα μας για μια καινούρια φιλοσοφία, για μια καινούρια ζωή. Την προτείνω ανεπιφύλακτα."
"Εξαιρετική επαγγελματίας! Η εξατομικευμένη αξιολόγηση και ο σχεδιασμός του πλάνου διατροφής με βοήθησε πάρα πολύ να καταφέρω τον στόχο μου. Μικρές καθημερινές αλλαγές και προσαρμογές έκαναν τεράστια διαφορά. /Ακόμα κι όταν έτυχαν απρόοπτα γεγονότα που επηρέασαν την πορεία του πλάνου μας, ανταποκρίθηκε άμεσα με προτάσεις και λύσεις, και με υποστήριξε επιδεικνύοντας κατανόηση και ενδιαφέρον. Τα επιτυχή αποτελέσματα οφείλονται στις γνώσεις της, την ευελιξία της και την ενσυναίσθησή της. Είμαι ενθουσιασμένη από την συνεργασία μας!"
"Το γραφείο της Αλεξάνδρας βρίσκεται σε μια όμορφη γειτονιά στον Άλιμο. Με τη πρώτη επίσκεψη σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα και βγάζει ένα πρόγραμμα βασισμένο στις ανάγκες του κάθε πελάτη. Το πρόγραμμα μπορώ να πω είναι ισορροπημένο, δεν έχουν κοπεί πολλά πράγματα (🍫) και έχει κατασκευαστεί με κύριο γνώμονα την υγιεινή διατροφή 🥒 🥕 🐟. Με κάθε επίσκεψη υπάρχει ειδική μέτρηση ώστε να αναλυθεί περαιτέρω εάν το πρόγραμμα αρμόζει στο πελάτη η ακόμα και εάν τηρείται το πρόγραμμα 🚫.
Συνιστώ την Αλεξάνδρα γιατί φέρεται με πλήρη επαγγελματισμό και πραγματικά βοηθάει τους πελάτες της 💯."
"Εξαιρετική Διαιτολόγος. Η Αλεξάνδρα είναι πλήρως καταρτισμένη στο αντικείμενό της, και μπορεί να προσαρμόσει δημιουργικά ένα πρόγραμμα διατροφής στις ανάγκες του καθενός. Επιπλέον είναι ένας πολύ γλυκός και ευγενικός άνθρωπος που θα σας εμψυχώνει να συνεχίζετε την προσπάθεια!"
"Επαγγελματίας! Είμαι παρά πολύ ευχαριστημένη γιατί είναι ένας άνθρωπος που μου δίνει πάντα λύσεις!Πολύ ενημερωμένη για όλα τα ζητήματα γύρω από την διαιτολογία.Με έχει βοηθήσει πολύ καθώς η απώλεια βάρους συνοδευόταν με γαλουχία η οποία δεν επηρεάστηκε καθόλου, καθώς και στην εισαγωγή τροφών στα παιδιά μου!!!"
"Αξιόλογη επαγγελματίας, υπέροχη γυναίκα, αποτελεσματική και καταπληκτική. Δεν υπάρχει περίπτωση να μην πετύχεις το στόχο σου μαζί της. Η ιστορία μας μετράει σχεδόν 10 χρόνια και δεν την αλλάζω. Γίναμε και φίλες"
Previous
Next
Συχνές ερωτήσεις
Για τις συνεδρίες που πραγματοποιούνται στο γραφείο, θα πρέπει να έχετε μαζί τα διαθέσιμα αποτελέσματα των τελευταίων εξετάσεων αίματος που πραγματοποιήσατε και να είστε νηστικοί (από τροφή και υγρά) για τουλάχιστον 1,5 ώρα πριν τη συνεδρία. Για τις εξ αποστάσεως συνεδρίες, θα πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας οικιακή ζυγαριά και να έχετε διαθέσιμα τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος σε ηλεκτρονική μορφή.
Σε 1-2 εβδομάδες οι τιμές του σακχάρου αρχίζουν να ομαλοποιούνται σημαντικά, ενώ η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη χρειάζεται 2-3 μήνες για να ανταποκριθεί στην αλλαγή.
Ασφαλώς! Εάν υπάρχει ανάγκη για απώλεια βάρους, ασφαλώς μπορεί να επιτευχθεί ταυτόχρονα με τη διατροφική ρύθμιση του σακχάρου, και μάλιστα τα αποτελέσματα θα είναι καλύτερα και πιο άμεσα, όταν οι δύο στόχοι τεθούν ταυτόχρονα.
Στις συνεδρίες πραγματοποιείται εκπαίδευση σε βασικές αρχές διατροφής και σε συνδυασμούς τροφών και διατροφικές συνήθειες που ευνοούν τη ρύθμιση του διαβήτη. Ακόμα και εάν δεν μπορείτε να τηρήσετε ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής, η απλή εφαρμογή των βασικών διατροφικών αρχών αρκούν για να δείτε διαφορά στο σάκχαρό σας!
Έκπαίδευση
Διακρίσεις
Επαγγελματική Εμπειρία
Ερευνητικό έργο
Συμμετοχή σε Συνέδρια
Επιστημονικές Δημοσιεύσεις
Δράσεις
Έκπαίδευση
| 2020 | Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Θέμα διδακτορικής διατριβής: «Μελέτη εκτίμησης της κατάστασης θρέψης ασθενών με κίρρωση ήπατος» |
| 2015 | Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Ειδίκευσης «Εφαρμοσμένη Διαιτολογία-Διατροφή», Κατεύθυνση «Κλινική Διατροφή», Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Βαθμός πτυχίου: 9,3/10, Χαρακτηρισμός «Άριστα» Μεταπτυχιακή διατριβή με θέμα: «Δημιουργία δείκτη αξιολόγησης της πιθανότητας εμφάνισης παχυσαρκίας σε παιδιά σχολικής ηλικίας» |
| 2013 | Πτυχίο Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Βαθμός πτυχίου: 8,4/10 , Χαρακτηρισμός: «Λίαν Καλώς» Πτυχιακή εργασία με θέμα: «Βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα οφέλη διατροφικής παρέμβασης για την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών που εφαρμόσθηκε σε βρέφη κατά την περίοδο του απογαλακτισμού τους. (Ευρωπαϊκό πρόγραμμα HabEat)» |
| 2009 | Απολυτήριο Λυκείου,1ο Ενιαίο Λύκειο Αλίμου, Βαθμός απολυτηρίου: 19 και 8/10 |
Διακρίσεις
| 2016
2014 | Υποτροφία στο πλαίσιο της δράσης ΕΣΠΑ 2014-2020 με τίτλο «Ενίσχυση του ανθρώπινου ερευνητικού δυναμικού μέσω της υλοποίησης διδακτορικής έρευνας» με την υποστήριξη του ΙΚΥ
Υποτροφία Αριστείας ΙΚΥ Μεταπτυχιακών Σπουδών στην Ελλάδα – Πρόγραμμα Siemens |
| 2009 | Βράβευση των Αριστούχων Μαθητών της Γ’ Λυκείου «Η Μεγάλη Στιγμή για την Παιδεία», Eurobank EFG |
| 2009 | Υποτροφία «ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΣ ΜΠΕΝΑΚΗ» για την αρίστευση κατά την ολοκλήρωση της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στο 1ο Γ.Ε.Λ. Αλίμου |
Επαγγελματική Εμπειρία
| 10/2015 – Σήμερα | Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ελεύθερος Επαγγελματίας Ίδρυση και λειτουργία ιδιωτικού διαιτολογικού γραφείου (Διεύθυνση: Θουκυδίδου 39 & Παλαμηδίου, Άλιμος) |
| 10/2015 – Σήμερα | Επιστημονική συνεργάτης-αρθρογράφος του portal διατροφής «medNutrition.gr» |
| 06/2015 | Εξωτερικός επιστημονικός συνεργάτης των εταιριών FrieslandCampina Hellas και medNutrition Ενημερωτικές δράσεις σε επαγγελματίες υγείας για εμπορικό προϊόν |
| 12/2013 – 04/2015 | Διαιτολόγος-Διατροφολόγος στο Ιατρείο Αντιμετώπισης Αυξημένου Βάρους Σώματος Γενικό Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία», Αθήνα Εθελοντική συμμετοχή στο πρόγραμμα «Ανάπτυξη Εθνικού Συστήματος Πρόληψης και Αντιμετώπισης της Υπερβαρότητας και Παχυσαρκίας κατά την Παιδική και Εφηβική Ηλικία». Α’ Παιδιατρική Κλινική Ιατρική Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία». Πρόγραμμα ΕΣΠΑ 2007-2013 |
| 08/2012 – 05/2013 | Πρακτική άσκηση:
|
Ερευνητικό έργο
| 12/2013 – 7/2022 | Επιστημονική συνεργάτης Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Συμμετοχή σε ερευνητικά προγράμματα:
|
| 10/2014 – 04/2015 | Επιστημονική συνεργάτης Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Συμμετοχή στο ερευνητικό πρόγραμμα:
|
Συμμετοχή σε Συνέδρια
Προσκεκλημένες ομιλίες: 10 |
| Προφορικές ανακοινώσεις: 17 |
| Αναρτημένες ανακοινώσεις: 10 |
Επιστημονικές Δημοσιεύσεις
- Georgiou Α., Papatheodoridis G.V., Alexopoulou A., Deutsch M., Vlachogiannakos I., Ioannidou P., Papageorgiou M.-V., Papadopoulos N., Yannakoulia M., Kontogianni M. D. «Validation of cutoffs for skeletal muscle mass index based on computed tomography analysis against dual energy X-ray absorptiometry in patients with cirrhosis: the KIRRHOS study» Annals of Gastroenterology 2020; 33:1-7
- Georgiou Α., Papatheodoridis G.V., Alexopoulou A., Deutsch M., Vlachogiannakos I., Ioannidou P., Papageorgiou M.-V., Papadopoulos N., Tsibouris P., Prapa A., Yannakoulia M., Kontogianni M. D. «Evaluation of the effectiveness of eight screening tools in detecting risk of malnutrition in cirrhotic patients – the KIRRHOS study» British Journal of Nutrition 2019; Sep 5:1-9
- Γεωργίου Α., Κοντογιάννη Μ. «Δυσθρεψία στην κίρρωση: ανασκόπηση εργαλείων ανίχνευσης διατροφικού κινδύνου και διατροφικής αξιολόγησης» Ελληνική Επιθεώρηση Διαιτολογίας και Διατροφής 2018; 5(2):45-58
- Γεωργίου Α. “Διατροφικοί δείκτες συσχετιζόμενοι με την εμφάνιση παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία” Ελληνική Επιθεώρηση Διαιτολογίας-Διατροφής 2015; 5(1):18-26
- Moschonis G., Tsoutsoulopoulou K., Efstathopoulou E., Tsirigoti L., Lambrinou C.P., Georgiou A., Filippou C., Lidoriki I., Reppas K., Androutsos O., Lionis C., Chrousos G., Manios Y. “Conceptual framework of a simplified multi-dimensional model presenting the environmental and personal determinants of cardiometabolic risk behaviors in childhood”, Expert Review in Cardiovascular Therapy 2015;13(6):673-92
- Moschonis G., Georgiou A., Sarapi K., Manios Y. “Association of distorted eating behaviors with cardiometabolic risk indices in preadolescents. The Healthy Growth Study.”, Appetite 2015; 91:35–40
- Ξενιτέλλης Π., Παπαντωνίου Α., Γεωργίου Α. και συνεργ. «Προβιοτικά-πρεβιοτικά, από τη ματιά του διαιτολόγου», Ελληνική Αλλεργιολογία & Κλινική Ανοσόλογία 2012, Περίοδος Β’, 5(1):14-25
Δράσεις
Συμμετοχή σε συλλόγους:
|
| Μετεκπαίδευση:
|
| Ενημερωτικές δράσεις για το κοινό:
|
Έκπαίδευση
Διακρίσεις
Επαγγελματική Εμπειρία
Ερευνητικό έργο
Συμμετοχή σε σε Συνέδρια
Επιστημονικές Δημοσιεύσεις
Δράσεις
Έκπαίδευση
| 2020 | Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Θέμα διδακτορικής διατριβής: «Μελέτη εκτίμησης της κατάστασης θρέψης ασθενών με κίρρωση ήπατος» |
| 2015 | Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Ειδίκευσης «Εφαρμοσμένη Διαιτολογία-Διατροφή», Κατεύθυνση «Κλινική Διατροφή», Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Βαθμός πτυχίου: 9,3/10, Χαρακτηρισμός «Άριστα» Μεταπτυχιακή διατριβή με θέμα: «Δημιουργία δείκτη αξιολόγησης της πιθανότητας εμφάνισης παχυσαρκίας σε παιδιά σχολικής ηλικίας» |
| 2013 | Πτυχίο Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Βαθμός πτυχίου: 8,4/10 , Χαρακτηρισμός: «Λίαν Καλώς» Πτυχιακή εργασία με θέμα: «Βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα οφέλη διατροφικής παρέμβασης για την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών που εφαρμόσθηκε σε βρέφη κατά την περίοδο του απογαλακτισμού τους. (Ευρωπαϊκό πρόγραμμα HabEat)» |
| 2009 | Απολυτήριο Λυκείου,1ο Ενιαίο Λύκειο Αλίμου, Βαθμός απολυτηρίου: 19 και 8/10 |
Διακρίσεις
| 2016
2014 | Υποτροφία στο πλαίσιο της δράσης ΕΣΠΑ 2014-2020 με τίτλο «Ενίσχυση του ανθρώπινου ερευνητικού δυναμικού μέσω της υλοποίησης διδακτορικής έρευνας» με την υποστήριξη του ΙΚΥ
Υποτροφία Αριστείας ΙΚΥ Μεταπτυχιακών Σπουδών στην Ελλάδα – Πρόγραμμα Siemens |
| 2009 | Βράβευση των Αριστούχων Μαθητών της Γ’ Λυκείου «Η Μεγάλη Στιγμή για την Παιδεία», Eurobank EFG |
| 2009 | Υποτροφία «ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΣ ΜΠΕΝΑΚΗ» για την αρίστευση κατά την ολοκλήρωση της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στο 1ο Γ.Ε.Λ. Αλίμου |
Επαγγελματική Εμπειρία
| 10/2015 – Σήμερα | Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ελεύθερος Επαγγελματίας Ίδρυση και λειτουργία ιδιωτικού διαιτολογικού γραφείου (Διεύθυνση: Θουκυδίδου 39 & Παλαμηδίου, Άλιμος) |
| 10/2015 – Σήμερα | Επιστημονική συνεργάτης-αρθρογράφος του portal διατροφής «medNutrition.gr» |
| 06/2015 | Εξωτερικός επιστημονικός συνεργάτης των εταιριών FrieslandCampina Hellas και medNutrition Ενημερωτικές δράσεις σε επαγγελματίες υγείας για εμπορικό προϊόν |
| 12/2013 – 04/2015 | Διαιτολόγος-Διατροφολόγος στο Ιατρείο Αντιμετώπισης Αυξημένου Βάρους Σώματος Γενικό Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία», Αθήνα Εθελοντική συμμετοχή στο πρόγραμμα «Ανάπτυξη Εθνικού Συστήματος Πρόληψης και Αντιμετώπισης της Υπερβαρότητας και Παχυσαρκίας κατά την Παιδική και Εφηβική Ηλικία». Α’ Παιδιατρική Κλινική Ιατρική Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία». Πρόγραμμα ΕΣΠΑ 2007-2013 |
| 08/2012 – 05/2013 | Πρακτική άσκηση:
|
Ερευνητικό έργο
| 12/2013 – Σήμερα | Επιστημονική συνεργάτης Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Συμμετοχή σε ερευνητικά προγράμματα:
|
| 10/2014 – 04/2015 | Επιστημονική συνεργάτης Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Συμμετοχή στο ερευνητικό πρόγραμμα:
|
Συμμετοχή σε σε Συνέδρια
Προσκεκλημένες ομιλίες: 10 |
| Προφορικές ανακοινώσεις: 17 |
| Αναρτημένες ανακοινώσεις: 10 |
Επιστημονικές Δημοσιεύσεις
- Georgiou Α., Papatheodoridis G.V., Alexopoulou A., Deutsch M., Vlachogiannakos I., Ioannidou P., Papageorgiou M.-V., Papadopoulos N., Yannakoulia M., Kontogianni M. D. «Validation of cutoffs for skeletal muscle mass index based on computed tomography analysis against dual energy X-ray absorptiometry in patients with cirrhosis: the KIRRHOS study» Annals of Gastroenterology 2020; 33:1-7
- Georgiou Α., Papatheodoridis G.V., Alexopoulou A., Deutsch M., Vlachogiannakos I., Ioannidou P., Papageorgiou M.-V., Papadopoulos N., Tsibouris P., Prapa A., Yannakoulia M., Kontogianni M. D. «Evaluation of the effectiveness of eight screening tools in detecting risk of malnutrition in cirrhotic patients – the KIRRHOS study» British Journal of Nutrition 2019; Sep 5:1-9
- Γεωργίου Α., Κοντογιάννη Μ. «Δυσθρεψία στην κίρρωση: ανασκόπηση εργαλείων ανίχνευσης διατροφικού κινδύνου και διατροφικής αξιολόγησης» Ελληνική Επιθεώρηση Διαιτολογίας και Διατροφής 2018; 5(2):45-58
- Γεωργίου Α. “Διατροφικοί δείκτες συσχετιζόμενοι με την εμφάνιση παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία” Ελληνική Επιθεώρηση Διαιτολογίας-Διατροφής 2015; 5(1):18-26
- Moschonis G., Tsoutsoulopoulou K., Efstathopoulou E., Tsirigoti L., Lambrinou C.P., Georgiou A., Filippou C., Lidoriki I., Reppas K., Androutsos O., Lionis C., Chrousos G., Manios Y. “Conceptual framework of a simplified multi-dimensional model presenting the environmental and personal determinants of cardiometabolic risk behaviors in childhood”, Expert Review in Cardiovascular Therapy 2015;13(6):673-92
- Moschonis G., Georgiou A., Sarapi K., Manios Y. “Association of distorted eating behaviors with cardiometabolic risk indices in preadolescents. The Healthy Growth Study.”, Appetite 2015; 91:35–40
- Ξενιτέλλης Π., Παπαντωνίου Α., Γεωργίου Α. και συνεργ. «Προβιοτικά-πρεβιοτικά, από τη ματιά του διαιτολόγου», Ελληνική Αλλεργιολογία & Κλινική Ανοσόλογία 2012, Περίοδος Β’, 5(1):14-25
Δράσεις
Συμμετοχή σε συλλόγους:
|
| Μετεκπαίδευση:
|
| Ενημερωτικές δράσεις για το κοινό:
|
Μετάβαση στο περιεχόμενο