Τα άτομα με ανενεργό τρόπο ζωής και ανθυγιεινές συνήθειες ύπνου διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν λιπώδη νόσο του ήπατος που σχετίζεται με τη μεταβολική δυσλειτουργία (MAFLD), σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Η λιπώδης ηπατική νόσος, επηρεάζει περίπου το 25% των ενηλίκων.

Οι μεταβολικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και του διαβήτη τύπου 2, τροφοδοτούν αυτόν τον τύπο ηπατικής νόσου που μπορεί να εξελιχθεί σε ηπατική νόσο τελικού σταδίου και συνιστά σημαντική επιβάρυνση για την υγεία.

Ο Yan Liu, Ph.D., του βασικού εργαστηρίου Τροφίμων, Διατροφής και Υγείας της Επαρχίας Γκουανγκντόνγκ και του Πανεπιστημίου Sun Yat-sen στο Guangzhou της Κίνας, δήλωσε: “Τα άτομα με κακό ύπνο τη νύχτα και παρατεταμένο μεσημεριανό ύπνο έχουν τον υψηλότερο κίνδυνο για ανάπτυξη λιπώδους ηπατικής νόσου. Η μελέτη μας διαπίστωσε ότι μια μέτρια βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου σχετιζόταν με 29% μείωση του κινδύνου για λιπώδη νόσο του ήπατος”.

Λιπώδης ηπατική νόσος και συσχέτιση με τις συνήθειες ύπνου

Η μελέτη αφορούσε την ανάλυση των αυτοαναφερόμενων δεδομένων σχετικά με τις συμπεριφορές ύπνου 5.011 ενηλίκων Κινέζων με λιπώδη ηπατική νόσο. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι “ο αργός ύπνος, το ροχαλητό και ο μεσημεριανός ύπνος για πάνω από 30 λεπτά συσχετίστηκε σημαντικά με αυξημένο κίνδυνο MAFLD”.

Τα ευρήματα ανέφεραν ότι η μέτρια βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μείωσε την πιθανότητα εμφάνισης λιπώδους ηπατικής νόσου και ότι τα άτομα που δεν είναι ενεργητικά, παχύσαρκα και πάσχουν από κακή ποιότητα ύπνου εμφανίζουν μεγαλύτερες δυσμενείς επιπτώσεις.

“Η μελέτη μας παρέχει στοιχεία ότι ακόμη και μια μέτρια βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου αρκεί για να μειώσει τον κίνδυνο για λιπώδη ηπατική νόσο, ειδικά σε εκείνους με ανθυγιεινό τρόπο ζωής”, σημείωσε ο Yan Liu. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Με πληροφορίες από diabetes.co.uk