Σύμφωνα με νέα έρευνα, το αίσθημα κούρασης και η έλλειψη χρόνου ή κινήτρων είναι τα μεγαλύτερα εμπόδια για να αποκτήσουν οι άνθρωποι φυσική κατάσταση και να υιοθετήσουν πιο υγιεινούς τρόπους ζωής.

Η δημοσκόπηση έδειξε ότι περισσότεροι από 2.000 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο απάντησαν σε μια ερώτηση σχετικά με το τι τους εμποδίζει να κάνουν υγιεινές αλλαγές στη διατροφή τους και να είναι πιο δραστήριοι σωματικά.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η έλλειψη αυτοπεποίθησης, η αύξηση των τιμών των τροφίμων και η τιμή της συμμετοχής στο γυμναστήριο ήταν επίσης παράγοντες για τους οποίους οι άνθρωποι δυσκολεύονται να διατηρήσουν υγιεινές ρουτίνες διατροφής και άσκησης. Ωστόσο, περίπου το ένα τέταρτο των ανθρώπων που απάντησαν στη δημοσκόπηση είπαν ότι τίποτα δεν τους εμποδίζει να παραμείνουν δραστήριοι και να τρώνε υγιεινές τροφές.

Η έλλειψη χρόνου εμπόδιο για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης

Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από το YouGov για το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο (WCRF), διαπίστωσε ότι, σύμφωνα με δημοσίευμα του diabetes.co.uk:

• Το 38% είπε ότι η έλλειψη κινήτρων ήταν το κύριο εμπόδιο για να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
• Το 35% δήλωσε “πολύ κουρασμένος” για να ασκηθεί.
• Το 26% είπε ότι δεν έχει χρόνο.
• Το 25% είπε ότι η ισορροπία εργασίας/ζωής τους αποτελεί εμπόδιο.
• Το 25% ανέφερε ότι το κόστος, όπως η συνδρομή στο γυμναστήριο, τους εμπόδιζε να ασκηθούν, ενώ το 30% είπε ότι το κόστος διατροφής αποτελεί εμπόδιο.
• Το 16% ανέφερε έλλειψη αυτοπεποίθησης, ενώ το 12% είπε ότι δεν ήξερε από πού να ξεκινήσει όταν πρόκειται για υγιεινή ζωή.

Ο Matt Lambert, διευθυντής πληροφοριών υγείας και προώθησης στο WCRF, δήλωσε: “Το να ζεις με πιο υγιεινό τρόπο, είτε μαγειρεύεις από το μηδέν πιο συχνά είτε είσαι πιο ενεργός, μπορεί να είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, ειδικά όταν η κούραση και το κίνητρο παίζουν τόσο σημαντικό ρόλο”.

Η έρευνα βρήκε διαφορές μεταξύ των ηλικιακών ομάδων – σχεδόν οι μισοί από τους ανθρώπους ηλικίας 25 έως 34 ετών είπαν ότι το να αισθάνονται πολύ κουρασμένοι ήταν εμπόδιο, σε σύγκριση με το 23% των ηλικιωμένων 55 ετών. Η κόπωση ήταν πιο πιθανό να αποτελεί εμπόδιο για τις γυναίκες, με περίπου 40% εξ αυτών να λένε ότι η κούραση ήταν ο κύριος παράγοντας, σε σύγκριση με το 29% των ανδρών.