Οι έγκυες γυναίκες που εκτίθενται σε χαμηλότερο επίπεδο φωτός πριν τον ύπνο διατρέχουν λιγότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη κύησης σε σύγκριση με εκείνες που περιβάλλονται από μεγαλύτερα επίπεδα φωτός πριν κοιμηθούν, αποκαλύπτει τελευταία έρευνα.

Ακαδημαϊκοί από το Πανεπιστήμιο Northwestern στο Ιλινόις ανακάλυψαν ότι η έκθεση στο φως τρεις ώρες πριν τον ύπνο μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες των γυναικών να αναπτύξουν διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ενα ποσοστό 5% των γυναικών επηρεάζονται από διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, ανέφερε το Royal College of Obstetricians and Gynecologists.

Η ανώτερη συγγραφέας Dr Minjee Kim ανέφερε, σύμφωνα με δημοσίευμα του diabetes.co.uk: “Το φως τη νύχτα μπορεί να είναι ένας μη αναγνωρισμένος κίνδυνος για την απόκτηση μιας σοβαρής επιπλοκής της εγκυμοσύνης”.

Προηγούμενη έρευνα είχε ανακαλύψει ότι οι εργαζόμενοι σε βάρδιες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 σε σύγκριση με άτομα που εργάζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, προηγούμενες μελέτες έχουν βρει ότι η συχνή έκθεση σε τεχνητό φως εξωτερικού χώρου τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.

Η έκθεση στο φως τη νύχτα καταστέλλει τα επίπεδα μελατονίνης, επηρεάζει το εσωτερικό ρολόι του σώματος και επηρεάζει διαφορετικές μεταβολικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Η Δρ Kim σημείωσε: “Αν και δεν μπορούμε να το αποδείξουμε από αυτή τη μελέτη παρατήρησης, παρόμοιοι μηχανισμοί μπορεί να παίζουν ρόλο στις έγκυες γυναίκες”.

Εκθεση στο φως τη νύχτα και κίνδυνος για διαβήτη κύησης

Περισσότερες από 740 έγκυες γυναίκες στο δεύτερο τρίμηνο συμμετείχαν στη μελέτη φορώντας αισθητήρες φωτός στον καρπό τους για επτά ημέρες, ενώ συμπλήρωσαν ένα ημερολόγιο ύπνου. Οι συμμετέχουσες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με τη μέση έκθεσή τους στο φως τις τρεις ώρες πριν τον ύπνο.

Τα ευρήματα προσδιορίζουν ότι 16 από τις 247 γυναίκες που πέρασαν μόνο περίπου 1,7 ώρες σε ημίφως εμφάνισαν διαβήτη κύησης, σε σύγκριση με 12 από αυτές που πέρασαν περίπου 2,2 ώρες σε αμυδρό φως και τρεις από αυτές που πέρασαν περίπου 2,6 ώρες σε ημίφως.

Η Δρ Kim πρόσθεσε: “Ξεκινώντας τρεις ώρες πριν τον ύπνο, προσπαθήστε να χαμηλώσετε τα φώτα όποτε είναι δυνατόν. Προσπαθήστε να απομακρύνετε τα τηλέφωνα αν είναι δυνατόν, αλλά αν όχι, προσπαθήστε τουλάχιστον να μειώσετε τη φωτεινότητα της οθόνης ή να τα βάλετε στη νυχτερινή λειτουργία”. Η πλήρης μελέτη είναι διαθέσιμη στο American Journal of Obstetrics and Gynecology Maternal Fetal Medicine.