Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Hertfordshire ανακάλυψαν μια σημαντική σχέση μεταξύ του κακού ύπνου και του μεγαλύτερου κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε προδιαβητικούς ασθενείς.

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Diabetes and Vascular Disease Research, ζήτησε από 40 ασθενείς που παραπέμπονται στο χρηματοδοτούμενο από το NHS Healthier You: National Diabetes Prevention Program να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο Pittsburgh Sleep Quality Index. Σκοπός ήταν για να γίνει αξιολόγηση των προτύπων ύπνου τους, μεταξύ άλλων της ποιότητας και της διάρκειάς του. Κάποιος που βιώνει κακό ύπνο μπορεί να έχει δυσκολία να τον πάρει ο ύπνος, να ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας ή να δυσκολευτεί με την αναπνοή του.

Όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν διάγνωση προδιαβήτη. Αυτό σημαίνει ότι το σάκχαρό τους είναι υψηλότερο από το κανονικό και ήδη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν την πάθηση. Η ερευνητική ομάδα βρήκε μια σημαντική σχέση μεταξύ του κακού ύπνου και των αυξημένων επιπέδων αιμοσφαιρίνης A1c (HbA1c), που υποδηλώνει υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο HbA1c, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη.

Ο διαβήτης είναι μια από τις πιο κοινές χρόνιες ασθένειες στο Ηνωμένο Βασίλειο. Το κόστος θεραπείας για το NHS είναι 10 δισεκατομμύρια λίρες ετησίως. Σύμφωνα με το Diabetes UK, 13,6 εκατομμύρια άνθρωποι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη. Σύμφωνα με τις προβλέψεις ένας στους δέκα ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο θα έχει τη νόσο μέχρι το 2030.

Η βελτίωση του ύπνου στους παράγοντες που μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη

Επικεφαλής της μελέτης ήταν η Δρ Lindsy Kass, επιστήμονας αθλητισμού και διατροφής από το Πανεπιστήμιο του Hertfordshire. “Τώρα η έμφαση είναι στην πρόληψη ασθενειών, ιδιαίτερα σε μακροχρόνιες χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης. Αν και η σχέση μεταξύ κακού ύπνου και διαβήτη είναι γνωστή, γνωρίζουμε λιγότερα για το πώς ο κακός ύπνος θα μπορούσε να προκαλέσει την ασθένεια σε ασθενείς με προδιαβήτη”, δήλωσε.

Πρόσθεσε επίσης: “Για τους προδιαβητικούς ασθενείς μια αλλαγή στον τρόπο ζωής που περιλαμβάνει διατροφή, περισσότερη σωματική δραστηριότητα και απώλεια βάρους, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με τη δική μας έρευνα, η βελτίωση του ύπνου σας θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη αυτής της σοβαρής πάθησης. Επομένως, η κατανόηση της ποιότητας ύπνου του ασθενούς, μαζί με τα υπάρχοντα μέτρα όπως ο δείκτης μάζας σώματος, θα επιτρέψει στους κλινικούς ιατρούς να κάνουν καλύτερα ενημερωμένες επιλογές όταν θεραπεύουν προδιαβητικούς ασθενείς”.

Με πληροφορίες από Medical Xpress