Έχετε διαγνωστεί πρόσφατα με διαβήτη τύπου 1; Εάν ναι, μπορεί να αισθάνεστε πολλά διαφορετικά συναισθήματα αυτήν τη στιγμή. Και ίσως αναρωτιέστε τι σημαίνει ο διαβήτης τύπου 1 για εσάς, πώς θα χειριστείτε τη λήψη ινσουλίνης, να τρυπάτε τα δάχτυλά σας ή να με μετράτε υδατάνθρακες. Μπορείτε να παίξετε σπορ; Να ταξιδέψετε; Να φάτε ξανά παγωτό; Πώς ο διαβήτης θα επηρεάσει τη ζωή σας στην εργασία, στο σχολείο ή στο σπίτι; Μπορείτε να κάνετε παιδιά; Θα φύγει ποτέ;

Υπάρχουν τόσες πολλές ερωτήσεις που εμφανίζονται όταν έρχεστε αντιμέτωποι με μία διάγνωση σαν αυτή και μπορεί είναι πολύ δύσκολο να μάθετε πού να στραφείτε. Ναι, η ζωή σας όπως γνωρίζετε θα αλλάξει, όχι, όμως, απαραίτητα με άσχημο τρόπο. Ευτυχώς, υπάρχει πολλή υποστήριξη εκεί έξω. Και θα μπορούσατε να πάρετε μια ανακούφιση γνωρίζοντας ότι δεν είστε μόνοι. Επώνυμοι διαβητικοί ασθενείς ζουν πολύ δραστήρια ζωή και δεν έχουν αφήσει τον διαβήτη τους να τους πάει πίσω. Χάρη στην έρευνα, την καινοτομία και μια ισχυρή κοινότητα τύπου 1, το να ζεις με διαβήτη τύπου 1 είναι σίγουρα εφικτό. Αυτές οι τέσσερις συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν.

Νιώστε τα συναισθήματα

Σύγχυση, φόβος, θλίψη, απελπισία, θυμός, ντροπή. Πρόκειται για πολύ κοινά συναισθήματα που μπορεί να βιώνετε. Στην πραγματικότητα, η διάγνωση διαβήτη τύπου 1 σημαίνει ότι είναι πολύ πιθανό να περάσετε από τα στάδια της θλίψης όπως αναπτύχθηκαν και ορίστηκαν από την Elisabeth Kubler Ross:

• Άρνηση
• Θυμός
• Διαπραγμάτευση
• Κατάθλιψη
• Αποδοχή

Η δική σας πορεία για αποδοχή και αντιμετώπιση της νέας σας διάγνωσης μπορεί να είναι πολύ διαφορετική σε σχέση με κάποιου άλλου και αυτό είναι εντάξει. Όσο πιο δύσκολο είναι να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας, προσπαθήστε να αφήσετε τον εαυτό σας να τα αισθανθεί και να τα ξεπεράσει. Μπορεί να χρειαστείτε κάποια βοήθεια σε αυτό. Για ορισμένους ανθρώπους, η συνομιλία με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας βοηθά. Για άλλους η βοήθεια έρχεται μέσα από τη συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης ή μια διαδικτυακή κοινότητα τους. Μπορεί ακόμη και να αποφασίσετε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Συγκεντρώστε την ομάδα φροντίδας του διαβήτη σας

Πάροχος πρωτοβάθμιας περίθαλψης

Ενας οικογενειακός γιατρός είναι πάντα χρήσιμος και φροντίζει για τις συνολικές ανάγκες υγείας σας, μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικούς γιατρούς για ό,τι υπηρεσία μπορεί να χρειαστείτε σχετική με την πάθησή σας.

Ενδοκρινολόγος

Πρόκειται για την ιατρική ειδικότητα που θεραπεύει παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1 συνιστάται.

Διαιτολόγος

Ενας διαιτολόγος, ειδικά εάν είναι εξειδικευμένος στο διαβήτη, θα βοηθήσει σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και κάλυψη των καθημερινών αναγκών.

Φαρμακοποιός
Ο φαρμακοποιός σας είναι πολύτιμος για εσάς όσον αφορά τη διαχείριση και την κατανόηση των φαρμάκων σας.

Ειδικός φροντίδας ματιών
Βεβαιωθείτε ότι η ομάδα σας περιλαμβάνει οφθαλμίατρο, καθώς τουλάχιστον μία φορά το χρόνο θα χρειαστεί μια ειδική εξέταση ματιών για να ελεγχθεί η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια.

Οδοντίατρος
Μεγάλης σημασίας είναι οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο καθώς τα άτομα με διαβήτη είναι πιο πιθανό να έχουν περιοδοντική νόσο και άλλα προβλήματα στοματικής υγείας.

Τα παραπάνω μέλη της ομάδας είναι ο πυρήνας της ομάδας σας. Ανάλογα με ορισμένους παράγοντες όπως η ηλικία σας, άλλες συνθήκες υγείας και ο τρόπος ζωής σας, μπορεί να έχετε γιατρό ειδικά για τα πόδια, φυσιοθεραπευτή, καρδιολόγο, νεφρολόγο, κοινωνικό λειτουργό ή / και σύμβουλο ψυχικής υγείας.

Μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα

Η ανακάλυψη ότι έχετε διαβήτη μπορεί να είναι ένα σοκ και σίγουρα θα χρειαστεί χρόνος για να επεξεργαστείτε τα πάντα. Αλλά όσο καλύτερα μπορείτε, μπορείτε να μάθετε για την κατάστασή σας και να μάθετε πώς να τη διαχειριστείτε. Τι ειναι αυτά που πρέπει να γνωρίζετε:

• Ένεση ινσουλίνης
• Πρόληψη και θεραπεία της υπογλυκαιμίας
• Ελεγχος του σακχάρου στο αίμα
• Κατανόηση των μετρήσεων του σακχάρου στο αίμα σας
• Ελεγχος κετονών
• Μετρηση υδατανθράκων
• Ελεγχος των ποδιών
• Διαχείριση του διαβήτη όταν είστε άρρωστοι ή κάτω από πολύ άγχος
• Αποτροπή επιπλοκών που σχετίζονται με τον διαβήτη

Οι αριθμοί του διαβήτη είναι πληροφορίες

Καθώς αρχίζετε να διαχειρίζεστε τον διαβήτη σας, θα βρεθείτε αντιμέτωποι με πολλούς …αριθμούς. Προσπαθήστε να μην αφήσετε αυτούς τους αριθμούς να ορίσουν ποιοι είστε ως άτομο. Δεν είστε ένας “κακός” άνθρωπος εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό, για παράδειγμα. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε τους αριθμούς σας ως εργαλείο, ώστε να μπορείτε να δείτε τι λειτουργεί και τι δεν λειτουργεί. Ίσως χρειάζεστε περισσότερη ή λιγότερη ινσουλίνη πριν από το δείπνο. Ίσως θα μπορούσατε να φάτε ένα μικρό σνακ πριν πάτε για μια βόλτα. Ίσως θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από τη λήψη ενός φαρμάκου για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας.

Με πληροφορίες από Diabetes Self-Management