Μια κοινή απορία ανθρώπων που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη είναι εάν η ινσουλίνη προκαλεί αύξηση βάρους.

Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι μία από τις πρωταρχικές λειτουργίες της ινσουλίνης είναι να διευκολύνει την αποθήκευση λίπους. Θεωρητικά, η αποθήκευση λίπους πρέπει να γίνεται μόνο όταν υπάρχει αρκετή ενέργεια για αποθήκευση, δηλαδή όταν έχετε φάει περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεται το σώμα σας.

Κάθε άνθρωπος και ζώο στη γη χρειάζεται ινσουλίνη για να επιβιώσει. Για όσους δεν έχουν διαβήτη, το πάγκρεας αντλεί αποτελεσματικά την ποσότητα ινσουλίνης που απαιτείται για να διατηρήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα φυσιολογικά όλο το 24ωρο.

Υπάρχει κάτι διαφορετικό στη χρήση εξωγενών ενέσεων ινσουλίνης, σε αντίθεση με την ινσουλίνη που παράγεται από το υγιές ανθρώπινο σώμα, που θα κάνει τους ανθρώπους να αποκτήσουν ανεπιθύμητο βάρος;

Διαβήτης τύπου 1

Οπως αναφέρει δημοσίευμα του diabetesdaily, στον διαβήτη τύπου 1, μια αυτοάνοση επίθεση καταστρέφει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη. Με λίγη ή καθόλου ινσουλίνη, το σώμα δεν μπορεί να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια ή λίπος, γι’ αυτό και οι ασθενείς που δεν έχουν διαγνωσθεί συχνά χάνουν βάρος. Τέτοιοι ασθενείς τυπικά θα ξαναπάρουν βάρος γρήγορα μόλις αρχίσουν να χορηγούν ινσουλίνη. Αυτό είναι ένα καλό και πολύ υγιές αποτέλεσμα της σωστής θεραπείας, επαναφέροντας τους ασθενείς στα σωστά επίπεδα βάρους.

Ιστορικά, ο τυπικός ασθενής με διαβήτη τύπου 1 πιστεύεται ότι είναι αδύνατος. Ως επί το πλείστον, αυτό ήταν μια θλιβερή συνέπεια της επίδρασης της χρόνιας υπεργλυκαιμίας.

Σήμερα, οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 1 είναι σε καλύτερη θέση να επιτύχουν καλό έλεγχο της γλυκόζης, χάρη στις βελτιώσεις στην ινσουλίνη και στην τεχνολογία του διαβήτη, καθώς και στην καλύτερη κατανόηση της πάθησης. Ως αποτέλεσμα, οι ασθενείς είναι σαν το γενικό πληθυσμό, και όχι περισσότερο ή λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαροι.

Αν και είναι πολύ καλό το γεγονός ότι λιγότεροι ασθενείς υποφέρουν από ακούσια απώλεια βάρους λόγω των υψηλών σακχάρων στο αίμα, είναι επίσης αλήθεια ότι ένας αυξανόμενος αριθμός ατόμων με διαβήτη τύπου 1 είναι πλέον υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Οι ασθενείς με παχυσαρκία είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ακραία αντίσταση στην ινσουλίνη και “διπλό διαβήτη”, μια ιδιαίτερα δύσκολη κατάσταση.

Για ποιο λόγο οι ασθενείς που λαμβάνουν ινσουλίνη μπορεί να παίρνουν βάρος

Θεωρητικά, οι εξωγενείς ενέσεις ινσουλίνης δεν θα πρέπει να προκαλούν υπερβολική αύξηση βάρους εκτός και αν τρώτε πολύ φαγητό. Η πραγματικότητα μπορεί να είναι πιο περίπλοκη.

Η DCCT, η πιο αυστηρή μεγάλη δοκιμή στην ιστορία του διαβήτη τύπου 1, διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που έκαναν εντατική θεραπεία με ινσουλίνη κέρδισαν 10 κιλά περισσότερα συγκριτικά τους ασθενείς που χρησιμοποιούσαν λιγότερη ινσουλίνη.

Δεν είναι απολύτως σαφές γιατί συμβαίνει αυτό. Ένα μέρος του μπορεί να είναι ότι η ινσουλίνη που εγχέεται κάτω από το δέρμα δεν είναι ακριβώς η ίδια με την ινσουλίνη που εκκρίνεται από το πάγκρεας. Μια άλλη πιθανή εξήγηση για την αύξηση του σωματικού βάρους είναι η συχνότητα της υπογλυκαιμίας, η οποία συχνά αναγκάζει τους πάσχοντες να τρώνε υπερβολικά για να ανεβάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας. Απλώς ο φόβος των συμβάντων χαμηλών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα μπορεί να προκαλέσει σε ορισμένους ασθενείς συνειδητά υπερκατανάλωση τροφής.

Διαβήτης τύπου 2 και διαβήτης

Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 ανησυχούν μήπως η ινσουλίνη τα παχύνει. Είναι ένα από τα πολλά άλλα φάρμακα για τον διαβήτη που έχουν συνδεθεί με την αύξηση βάρους.

Η έρευνα, ωστόσο, δεν είναι εντελώς ομόφωνη. Μια μελέτη του 2014 σχετικά με το θέμα προσδιόρισε ότι ενώ οι υψηλότερες δόσεις ινσουλίνης προκάλεσαν πρόσθετη αύξηση βάρους, άλλοι παράγοντες, όπως ο Δείκτης Μάζας Σώματος και η A1C, ήταν επίσης σημαντικοί, υποδηλώνοντας ότι η αύξηση βάρους που σχετίζεται με την ινσουλίνη είναι περίπλοκη και ασυνεπής. Μια άλλη ερευνητική μελέτη διαπίστωσε ότι “η αύξηση βάρους που σχετίζεται με την ινσουλίνη στον διαβήτη τύπου 2 σχετίζεται με αυξήσεις στην καθιστική συμπεριφορά” σε αντίθεση με τη χημεία της ίδιας της ινσουλίνης.

Όπως και με τον διαβήτη τύπου 1, η … αμυντική πρόσληψη τροφής για την πρόληψη ή τη διόρθωση της υπογλυκαιμίας μπορεί επίσης να συμβάλει στην υπερκατανάλωση τροφής και, συνεπώς, στην υπερβολική θερμιδική αύξηση και στην αύξηση βάρους.

Συμβουλές για την πρόληψη της υπερβολικής αύξησης βάρους στην ινσουλινοθεραπεία

Στο ίδιο δημοσίευμα του diabetesdaily, δίνονται γενικές συμβουλές ώστε η ινσουλίνη να μην οδηγήσει σε αύξηση του βάρους.

Τρώτε πιο υγιεινά

Είτε χρησιμοποιείτε ινσουλίνη είτε όχι, ορισμένες δίαιτες είναι καλύτερες για τη διατήρηση του βάρους σε σχέση με άλλες. Τα υπεργευστικά πρόχειρα φαγητά και άλλα τρόφιμα που συνδυάζουν γλυκές, αμυλώδεις, αλμυρές και λιπαρές γεύσεις, είναι βασικά κατασκευασμένα για να σας αναγκάσουν να τρώτε υπερβολικά. Τα ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα, ειδικά αυτά με άφθονες φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε χορτάτοι πιο γρήγορα και να μειώσετε την επιθυμία για υπερκατανάλωση τροφής.

Βεβαιωθείτε ότι οι δόσεις ινσουλίνης σας έχουν ρυθμιστεί σωστά

Η χρήση υπερβολικής ποσότητας ινσουλίνης για τις ανάγκες σας θα προκαλέσει υπογλυκαιμία και θα οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους.

Αντιμετωπίστε τη χαμηλή γλυκόζη στο αίμα με ακρίβεια

Η χρήση συγκεκριμένων ποσοτήτων γλυκόζης και η μη υπερβολική θεραπεία της χαμηλής γλυκόζης αίματος μπορεί να σας βοηθήσει να μην καταναλώνετε πάρα πολλές θερμίδες.

Ασκηθείτε τακτικά

Η άσκηση μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την ευαισθησία στην ινσουλίνη, επιτρέποντάς σας να χρησιμοποιείτε μικρότερες δόσεις ινσουλίνης χωρίς να διακινδυνεύετε την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Η άσκηση παίζει επίσης μεγάλο ρόλο στη διατήρηση του βάρους σας.

Πείτε “ναι” στο νερό

Μερικές φορές, όταν αισθανόμαστε πεινασμένοι, μπορεί απλώς να διψάμε και το νερό να βοηθήσει να είμαστε ενυδατωμένοι και να νιώθουμε χορτάτοι.