Για τις γυναίκες με ιστορικό διαβήτη κύησης, ο καφές μπορεί να προσφέρει προστασία από την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition.

Οι γυναίκες με ιστορικό διαβήτη κύησης διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, αλλά πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν αυτόν τον κίνδυνο. Παράγοντες υγιεινού τρόπου ζωής, όπως η υγιεινή διατροφή, το κάπνισμα, η αρκετή σωματική δραστηριότητα και η υγιεινή πρόσληψη αλκοόλ έχουν επίσης συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 μεταξύ των γυναικών με ιστορικό διαβήτη κύησης.

Για την τελευταία μελέτη, σύμφωνα με δημοσίευμα του Diabetes Self – Management, οι ερευνητές παρακολούθησαν 4.522 συμμετέχουσες με ιστορικό διαβήτη κύησης μεταξύ 1991 και 2017, για διάμεση διάρκεια 23,9 ετών. Οι γυναίκες ενημέρωναν τις πληροφορίες που τις αφορούσαν κάθε δύο έως τέσσερα χρόνια κατά τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης. Αυτό περιελάμβανε τη λήψη ερωτηματολογίων συχνότητας φαγητού που κάλυπταν πολλές πτυχές της διατροφής των συμμετεχουσών, συμπεριλαμβανομένης της πρόσληψης καφέ.

Ο καφές με καφεΐνη συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2

Κατά τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης, 979 συμμετέχουσες ανέπτυξαν διαβήτη τύπου 2. Εκείνες που έπιναν καφέ με καφεΐνη είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 σε σχέση με εκείνες που δεν έπιναν καφέ. Συγκεκριμένα, οι γυναίκες που που έπιναν ένα φλιτζάνι ή λιγότερο την ημέρα, κατά μέσο όρο, είχαν 9% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη.

Όσες έπιναν δύο έως τρία φλιτζάνια την ημέρα είχαν 17% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη και εκείνες που έπιναν τέσσερα ή περισσότερα φλιτζάνια καθημερινά είχαν 54% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη. Με βάση την κατανάλωση καφέ και άλλων ροφημάτων, οι ερευνητές υπολόγισαν ότι η αντικατάσταση ενός ροφήματος με ζάχαρη κάθε μέρα με καφέ που έχει καφεΐνη αναμένεται να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 κατά 17%. Επίσης, αντικαθιστώντας ένα τεχνητά ζαχαρούχο ποτό θα μείωνε αυτόν τον κίνδυνο κατά 9%.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι για τις γυναίκες με ιστορικό διαβήτη κύησης, η κατανάλωση καφέ με καφεΐνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, ειδικά σε σύγκριση με την κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά.