Σύμφωνα με μια πρόσφατη φινλανδική μελέτη, η γρήγορη και έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να περιορίσει τη φλεγμονή χαμηλού βαθμού στα παιδιά. Η μελέτη ανέφερε επίσης ότι σχετίζομενη είναι και η ποιότητα της διατροφής. Τα ευρήματα, με βάση τη συνεχιζόμενη μελέτη Φυσικής Δραστηριότητας και Διατροφής στα Παιδιά (PANIC) που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας, δημοσιεύθηκαν στο European Journal of Sport Science.

Η μελέτη έγινε σε συνεργασία ερευνητών από το Πανεπιστήμιο Jyväskylä, το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας, τη Νορβηγική Σχολή Επιστημών Αθλητισμού και το Πανεπιστήμιο του Cambridge.

Η φλεγμονή χαμηλού βαθμού συνδέεται με πολλές χρόνιες ασθένειες, αλλά η άσκηση μπορεί να την περιορίσει

Η μακροχρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακές παθήσεις. Το να είναι κάποιος υπέρβαρος ή παχύσαρκος συμβάλλει στη φλεγμονή χαμηλού βαθμού, αλλά λίγα είναι ακόμη γνωστά σχετικά με τον ρόλο του τρόπου ζωής στη μείωση της φλεγμονής χαμηλού βαθμού από την παιδική ηλικία.

“Η μελέτη μας έδειξε ότι τα παιδιά που ήταν σωματικά πιο ενεργά είχαν ένα πιο υγιές φλεγμονώδες προφίλ σε σχέση με τα παιδιά που ήταν λιγότερο δραστήρια”, εξηγεί ο Δρ Eero Haapala από τη Σχολή Επιστημών Αθλητισμού και Υγείας του Πανεπιστημίου Jyväskylä. “Ωστόσο, τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν ότι οι θετικές επιδράσεις των υψηλών επιπέδων έντονης σωματικής δραστηριότητας και των χαμηλών επιπέδων καθιστικού χρόνου στη φλεγμονή χαμηλού βαθμού εξηγούνται εν μέρει από τα θετικά τους αποτελέσματα”.

Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα, η ανθυγιεινή ποιότητα διατροφής και το υπερβολικό βάρος είναι ο πιο δυσμενής συνδυασμός

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ανθυγιεινό φλεγμονώδες προφίλ ιδιαίτερα σε παιδιά με τα χαμηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, την κακή ποιότητα διατροφής και το υψηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους.

“Το βασικό μήνυμα των αποτελεσμάτων μας είναι ότι η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και η μείωση του καθιστικού χρόνου είναι το κλειδί για την πρόληψη φλεγμονής χαμηλού βαθμού από την παιδική ηλικία”, επισημαίνει ο Haapala.

Η μελέτη εξέτασε τους συσχετισμούς μεταξύ σωματικής δραστηριότητας, καθιστικού χρόνου, ποιότητας διατροφής, περιεκτικότητας σε λιπαρά και φλεγμονής χαμηλού βαθμού σε 390 παιδιά ηλικίας 6 έως 8 ετών. Η φυσική δραστηριότητα και ο καθιστικός χρόνος μετρήθηκαν με συνδυασμένο αισθητήρα καρδιακού ρυθμού και κίνησης και σύνθεση σώματος με συσκευή DXA. Η φλεγμονή χαμηλού βαθμού αξιολογήθηκε χρησιμοποιώντας βιοδείκτες που μετρήθηκαν από δείγματα αίματος.

Με πληροφορίες από Medical Xpress