Τα άτομα που συνηθίζουν στην τακτική, μέτρια κατανάλωση καφέ μπορεί να έχουν πλεονέκτημα όταν πρόκειται για τη διατήρηση χαμηλότερης αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients.

Η κατανάλωση καφέ έχει συνδεθεί με μια σειρά από πιθανά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με διαβήτη. Συγκεκριμένα, η τακτική κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 σε γυναίκες με ιστορικό διαβήτη κύησης και συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο αμφιβληστροειδοπάθειας (ασθένεια των ματιών) και χαμηλότερο κίνδυνο μείωσης της νεφρικής λειτουργίας σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Τα γενικά οφέλη για την υγεία πιθανόν περιλαμβάνουν χαμηλότερο κίνδυνο για εγκεφαλικό και άνοια, χαμηλότερο κίνδυνο ακανόνιστου καρδιακού παλμού και μεγαλύτερη μακροζωΐα.

Η τελευταία μελέτη

Για την τελευταία μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της αυτοαναφερόμενης κατανάλωσης καφέ και της αρτηριακής πίεσης σε 783 γυναίκες και 720 άνδρες που συμμετείχαν σε μια μελέτη στην Ιταλία που ονομάζεται Brisighella Heart Study. Οι ερευνητές μέτρησαν την αρτηριακή πίεση με δύο διαφορετικούς τρόπους: Την περιφερειακή αρτηριακή πίεση, η οποία μετριέται χρησιμοποιώντας μια περιχειρίδα στο ιατρείο ή στο σπίτι και την κεντρική αρτηριακή πίεση, η οποία χρησιμοποιεί μια εξειδικευμένη συσκευή για τη μέτρηση της πίεσης.

Όσον αφορά στην περιφερειακή (κανονικά μετρούμενη) αρτηριακή πίεση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε σύγκριση με όσους δεν έπιναν καφέ, όσοι έπιναν δύο φλιτζάνια την ημέρα είχαν χαμηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση κατά μέσο όρο 5,2 mmHg, ενώ ήταν κατά μέσο όρο 9,7 mmHg χαμηλότερη για όσους έπιναν τρία ή περισσότερα φλιτζάνια την ημέρα, σύμφωνα με δημοσίευμα του Diabetes Self – Management.

Η μέτρια κατανάλωση καφέ συνδέεται με βελτιωμένους αριθμούς αρτηριακής πίεσης

Οι ερευνητές βρήκαν παρόμοιες τάσεις – βελτιωμένους αριθμούς μεταξύ των συμμετεχόντων που έπιναν καφέ – όταν μέτρησαν την κεντρική αρτηριακή πίεση, καθώς και την περιφερειακή και την κεντρική παλμική πίεση. Δεν παρατηρήθηκε σημαντική διαφορά στην αρτηριακή ακαμψία – ένας παράγοντας για την υψηλή αρτηριακή πίεση – μεταξύ όσων πίνουν καφέ και εκείνων που δεν πίνουν καφέ.

“Η καφεΐνη είναι μόνο ένα από τα πολλά συστατικά του καφέ και σίγουρα όχι το μόνο με ενεργό ρόλο”, δήλωσε σε ένα δελτίο Τύπου ο συγγραφέας της μελέτης Arrigo Cicero, καθηγητής στο Τμήμα Ιατρικών και Χειρουργικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο της Μπολόνια. “Γνωρίζουμε ότι η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, όμως άλλα βιοενεργά συστατικά στον καφέ φαίνεται να αντισταθμίζουν αυτό το αποτέλεσμα με θετικό τελικό αποτέλεσμα στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης”.
Αυτή η μελέτη δείχνει ότι τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι σε θέση να καταναλώνουν με ασφάλεια καφέ χωρίς να επιδεινώνουν το πρόβλημα. Φυσικά, πάντα πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας σε σχέση με την κατανάλωση καφέ που είναι για εσάς ιδανική με βάση την υγεία σας.