Μια ανάλυση δεδομένων από σχεδόν 2.000 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο που συμμετείχαν σε μια εικονική ομάδα υποστήριξης διαχείρισης βάρους κατά τη διάρκεια της καραντίνας διαπίστωσε ότι ένας στους τέσσερις (27%) έχασε μια κλινικά σημαντική ποσότητα βάρους (5% ή περισσότερο του σωματικού τους βάρους) εντός έξι εβδομάδων, κάτι που μπορεί να αποφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Η μελέτη παρουσιάζεται στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία.

Αυτή η απώλεια βάρους σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο για διαβήτη και άλλες χρόνιες παθήσεις και μπορεί να φέρει άλλα οφέλη για την υγεία, όπως λιγότερο πόνο στις αρθρώσεις, βελτιωμένη κινητικότητα, λιγότερη αναπνοή, καλύτερο ύπνο και μειωμένη αρτηριακή πίεση. Συνολικά, οι συμμετέχοντες έχασαν κατά μέσο όρο 3,3 κιλά ή 3,5% του σωματικού τους βάρους σε έξι εβδομάδες – υγιής απώλειας βάρους κατά τους γιατρούς.

Ενώ ο αντίκτυπος της προσωπικής υποστήριξης πρόσωπο με πρόσωπο έχει αναγνωριστεί εδώ και πολύ καιρό ως βασικός παράγοντας για την επιτυχή απώλεια βάρους, αυτή η νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και όταν οι άνθρωποι δεν μπορούν να συναντηθούν πρόσωπο με πρόσωπο, όπως συνέβη κατά τη διάρκεια της Covid-19, η λήψη υποστήριξης ουσιαστικά μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική, λένε οι ερευνητές.

Η νέα μελέτη διεξήχθη από τον μεγαλύτερο οργανισμό απώλειας βάρους του Ηνωμένου Βασιλείου, Slimming World. Οι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα βάρους και συμμετοχής για 1.935 ενήλικες (93% γυναίκες και μέση ηλικία τα 43 έτη) που εντάχθηκαν στην ομάδα Slimming World μεταξύ 12 Οκτωβρίου και 17 Νοεμβρίου 2020.

Οι πολύ συνεπείς στις συνεδρίες έχασαν σημαντικό βάρος

Συνολικά, 1.733 συμμετέχοντες παρακολούθησαν ένα μείγμα διά ζώσης και διαδικτυακών ομάδων λόγω περιορισμών από το lockdown και 202 παρακολούθησαν σχεδόν όλες τις συνεδρίες. Κάθε εβδομάδα οι εικονικές συνεδρίες παραδόθηκαν μέσω τηλεδιάσκεψης. Τα μέλη έλαβαν καθοδήγηση για αλλαγή συμπεριφοράς για να διαμορφώσουν νέες πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, να ενισχύσουν τα κίνητρά τους να γίνουν πιο ενεργά παράλληλα με την κοινή υποστήριξη των συναδέλφων μελών ώστε να επικεντρωθούν στους στόχους τους για απώλεια βάρους.

Τα δεδομένα βάρους αναφέρθηκαν αυτομάτως όταν τα μέλη παρακολούθησαν διαδικτυακές ομάδες και καταγράφηκαν σε ηλεκτρονικές κλίμακες κατά τη διάρκεια ομάδων πρόσωπο με πρόσωπο.

Η ανάλυση διαπίστωσε ότι οι άνδρες έχασαν λίγο περισσότερο βάρος από τις γυναίκες κατά έξι εβδομάδες (3,9% έναντι 3,5%), αλλά η διαφορά δεν ήταν στατιστικά σημαντική. Ωστόσο, τα μέλη που έλαβαν μέρος σε περισσότερες συνεδρίες έχασαν περισσότερο βάρος, επισημαίνοντας τα οφέλη της συνάντησης με άλλους, αδύνατους ανθρώπους, για τακτική υποστήριξη. Από αυτούς που παρακολούθησαν τουλάχιστον πέντε από τις έξι εβδομαδιαίες συνεδρίες (1.391 μέλη), η μέση απώλεια βάρους αυξήθηκε στα 3,8 κιλά ή 4,0% του σωματικού βάρους (σε σύγκριση με το μέσο όρο 4,8 συνεδριών και 3,5% απώλεια βάρους ). Και 1 στους 3 πολύ συνεπείς συμμετέχοντες πέτυχαν κλινικά σημαντική απώλεια βάρους 5% ή περισσότερο.

Είναι σημαντικό ότι η αλλαγή βάρους ήταν παρόμοια σε περιοχές με διαφορετικά επίπεδα στέρησης, κατηγορία δείκτη μάζας σώματος (BMI) του συμμετέχοντα κατά την ένταξη και ηλικία, υποδηλώνοντας ότι η εικονική υποστήριξη ήταν προσβάσιμη και αποτελεσματική σε διαφορετικές κοινότητες.

“Αυτό είναι ένα εντυπωσιακό ποσό απώλειας βάρους σε μόλις έξι εβδομάδες, δεδομένης της δυσκολίας που αντιμετωπίζουμε όλοι ως αποτέλεσμα των περιορισμών του lockdown”, λέει η Δρ. Sarah-Elizabeth Bennett, ανώτερη ερευνήτρια του Slimming World.

Με πληροφορίες από Medical Xpress