Ο διαβήτης επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία των νεφρών. Όταν το σάκχαρο παραμένει υψηλό για μεγάλο διάστημα, φθείρει τα μικροσκοπικά αγγεία που φιλτράρουν το αίμα. Έτσι ξεκινά μια σιωπηλή, προοδευτική βλάβη που οδηγεί σε χρόνια νεφρική νόσο.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA), περίπου 4 στους 10 ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2 θα εμφανίσουν κάποια μορφή νεφρικής βλάβης. Γι’ αυτό η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση έχουν τεράστια σημασία.

Το πρώτο σημάδι είναι η μικροαλβουμινουρία, δηλαδή η παρουσία μικρών ποσοτήτων πρωτεΐνης στα ούρα. Η ανίχνευσή της γίνεται μόνο με εξέταση. Επομένως, ο ετήσιος έλεγχος είναι απαραίτητος. Παράλληλα, καλό είναι να παρακολουθείς τη νεφρική λειτουργία με μέτρηση του GFR.

Για να προστατεύσεις τα νεφρά σου, ρύθμισε σωστά το σάκχαρο και την πίεση. Στόχος είναι η HbA1c κάτω από 7% και η πίεση κάτω από 130/80 mmHg. Οι γιατροί χορηγούν συχνά φάρμακα όπως οι ACE αναστολείς ή οι ARBs, που προστατεύουν τα νεφρά και μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

Επιπλέον, η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο. Περιόρισε το αλάτι και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Αν έχεις μειωμένη νεφρική λειτουργία, ίσως χρειαστεί να μειώσεις την πρωτεΐνη ή το κάλιο. Επίσης, η τακτική άσκηση και η διακοπή καπνίσματος βοηθούν σημαντικά.

Η πρόληψη απαιτεί συνέπεια, επίγνωση και συνεργασία με τους ειδικούς. Μην περιμένεις συμπτώματα. Ξεκίνα τώρα για να διατηρήσεις τα νεφρά σου υγιή.