Ο σακχαρώδης διαβήτης δεν κάνει διακοπές το καλοκαίρι – και ούτε τα προβλήματα που προκαλεί η ζέστη στον οργανισμό. Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, αυξάνεται ο κίνδυνος για επιπλοκές στους ανθρώπους με διαβήτη, καθώς δυσκολεύονται περισσότερο να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία και τα επίπεδα υγρών.

Γιατί η ζέστη επηρεάζει περισσότερο τα άτομα με διαβήτη;

1. Αφυδάτωση: Όταν τα επίπεδα σακχάρου παραμένουν υψηλά, το σώμα αποβάλλει υγρά μέσω αυξημένης διούρησης. Αν προσθέσεις και την εφίδρωση λόγω ζέστης, η αφυδάτωση εμφανίζεται γρηγορότερα. Και αυτή με τη σειρά της αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης.
2. Δυσλειτουργία της θερμορύθμισης: Ο διαβήτης μπορεί να βλάψει τα νεύρα που ελέγχουν την παραγωγή ιδρώτα. Έτσι, ο οργανισμός ιδρώνει λιγότερο και δεν αποβάλλει τη θερμότητα αποτελεσματικά.
3. Ευαισθησία στην ινσουλίνη: Όταν οι θερμοκρασίες είναι πολύ υψηλές, αλλάζει η δράση της ινσουλίνης ή άλλων φαρμάκων. Αν τα φυλάξεις λάθος, αυτά χάνουν την αποτελεσματικότητά τους.

Πρακτικές Συμβουλές για το Καλοκαίρι

• Ενυδάτωση: Πίνε νερό συχνά, ακόμη και χωρίς να διψάς. Απόφυγε το αλκοόλ και την καφεΐνη.
• Απόφυγε τη ζέστη: Κάνε βόλτα ή άσκηση νωρίς το πρωί ή το βράδυ.
• Έλεγχε το σάκχαρό σου συχνά: Η ζέστη και η αφυδάτωση το επηρεάζουν έντονα.
• Φύλαγε σωστά την ινσουλίνη και τα φάρμακά σου: Μην τα αφήνεις στο αυτοκίνητο ή στον ήλιο.
• Ντύσου κατάλληλα: Φόρεσε ανοιχτόχρωμα, ελαφριά ρούχα και καπέλο. Βάλε αντηλιακό.

Πότε πρέπει να ανησυχήσεις

Αν νιώσεις ζάλη, ναυτία, σύγχυση ή ταχυκαρδία, αναζήτησε ιατρική βοήθεια.

Η θερμική εξάντληση ή η θερμοπληξία μπορεί να προκύψουν ξαφνικά. Αν αφήσεις τα συμπτώματα χωρίς αντιμετώπιση, η κατάσταση γίνεται επικίνδυνη.αταστάσεις που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα, ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη.