Το έντερο επηρεάζει άμεσα τον διαβήτη τύπου 2. Τα προβιοτικά, δηλαδή τα καλά βακτήρια, ενισχύουν τη λειτουργία του πεπτικού και βοηθούν στη ρύθμιση της γλυκόζης.

Η μικροχλωρίδα του εντέρου ρυθμίζει τον μεταβολισμό και μειώνει τη φλεγμονή. Όταν διαταράσσεται, εμφανίζεται δυσβίωση. Αυτό το φαινόμενο σχετίζεται συχνά με τον διαβήτη.

Άτομα με διαβήτη έχουν διαφορετικό προφίλ μικροβίων σε σχέση με υγιή άτομα. Οι επιστήμονες εξετάζουν αν η προσθήκη προβιοτικών μπορεί να βελτιώσει την ινσουλινοαντίσταση και τα επίπεδα σακχάρου.

Τα πιο γνωστά στελέχη προβιοτικών είναι τα Lactobacillus και Bifidobacterium. Πολλές μελέτες δείχνουν ήπια μείωση στη γλυκόζη νηστείας και στη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη μετά από τακτική κατανάλωσή τους.

Τροφές όπως το γιαούρτι, το κεφίρ, το ξινολάχανο και το miso περιέχουν φυσικά προβιοτικά. Αν τα εντάξεις στη διατροφή σου, μπορείς να ενισχύσεις την εντερική ισορροπία.

Τα προβιοτικά δεν αντικαθιστούν την αγωγή. Όμως, μπορούν να ενισχύσουν τις προσπάθειες ρύθμισης του σακχάρου όταν συνδυάζονται με σωστή διατροφή και άσκηση.

Συμβουλέψου τον γιατρό ή διαιτολόγο σου πριν ξεκινήσεις κάποιο συμπλήρωμα. Η σωστή επιλογή και δόση παίζουν ρόλο στην αποτελεσματικότητα.

Η υγεία του εντέρου επηρεάζει το σάκχαρο. Τα προβιοτικά μπορούν να αποτελέσουν έναν απλό αλλά σημαντικό σύμμαχο για άτομα με διαβήτη.